綜觀兒童與青少年運動員長期發展模型（二）

黃香萍/國家運動科學中心助理研究員

我們在前一篇文章有提到運動員長期發展模型，這篇文章我們來看看各階段發展及其關鍵概念吧!青春期前致力於培養運動素養，青春期後則以終身運動為目標，以加拿大兒童與青少年運動員長期發展模型(long term athlete development, LTAD)，其各階段發展及其關鍵概念整理如下表1：

表1 運動員長期發展模型之關鍵概念 (黃香萍自行繪製)。

LTAD中強調應避免兒童過早運動專項化，鼓勵以早期運動多樣化的方向來規劃各年齡層所需發展的動作技能，並且監控兒童與青少年參與訓練時數及競賽的比例，而要如何在青少年接受運動訓練的同時能兼顧避免過度訓練即是當前各方關注的重要議題，希冀透過LTAD的概念作為我國制定兒童與青少年運動發展的參考依據，朝向終身運動發展的目標努力。

參考文獻

1. 加拿大終身運動網站 http://cancadiansportforlife.ca/