綜觀兒童與青少年運動員長期發展模型（一）

黃香萍/國家運動科學中心助理研究員

近年來，透過各項體育競賽的轉播帶動整體運動環境，以至於全球運動盛行的程度更勝以往。我國自2020年東京奧運中華代表團創下史上最佳成績，獲得2金、4銀、6銅，亞洲國家僅次中國大陸、日本、韓國、伊朗及烏茲別克；剛落幕的2024年巴黎奧運也創下2金、5銅的佳績，在可喜可賀之際，如何培育更多的頂尖運動員是國人關注的焦點，然而在選手培育的過程中，卻須面臨許多挑戰及傷病的不確定性。

在台灣，年紀較小的運動員，在國內、外運動往往有很好的成績表現，但隨年紀增長，運動表現反而有下降的趨勢。以棒球為例，台灣少棒屢次在威廉波特少棒賽獲得冠軍，然而少棒好成績為何無法延續至成棒？學生運動員到了青棒層級，升學導向的競賽模式，加上密集的盃賽，選手爭取上場機會，反而造成學生運動員成長中身體的負擔。運動發展較成熟之國家，亦是依循運動員長期發展模型（long term athlete development, LTAD）規劃，避免兒童與青少年運動員過早進入專項化訓練，強調參與多樣化的運動項目，藉以保護運動員的身心發展。

何謂運動員長期發展模型（long term athlete development, LTAD）？

運動員長期發展模型最早由國外學者Istvan Balyi於1990年開始研究，特別根據參與者年齡與其所相應的最適訓練學習階段，規劃運動訓練長期發展指南，其涵蓋運動員專項化訓練前、學齡前興趣參與階段、運動員退休後的生活型態及輔導階段，並強調運動員作為一個社會人的整體發展。依循此發展不僅能使兒童與青少年在成長的過程中，對於運動變得更活躍，甚至成就運動表現。加拿大依據年齡發展特性將LTAD共分成7個階段，包含啟發階段 (Active start)、基礎階段 (Fundamentals)、基礎訓練階段 (Learning to train)、進階訓練階段 (Training to train)、競技階段(Training to compete)、追求勝利階段 (Training to win) 及終生運動階段 (Active for life)（如圖1）。

圖1 終身運動矩陣圖。

（圖：加拿大終身運動網站 https://sportforlife.ca/long-term-development/）

美國、加拿大、澳洲、英國及南非等國已針對游泳項目依據長期運動員發展模型，訂定各階段訓練目標、訓練頻率及時間。而加拿大政府為有效管理，要求各單項運動協會依據LTAD擬定運動員發展評估計畫，以此作為補助參考依據。希望可以透過了解各國對於不同項目所訂定的運動員發展之策略，藉以成為我國運動人才培訓的借鏡對象，進而達成國家目標。

參考文獻

1. 加拿大終身運動網站 http://cancadiansportforlife.ca/
2. Higgs, C., Way, R., Harber, V., Jurbala, P., & Balyi, I. (2019). Long-Term Development in Sport and Physical Activity 3.0. Sport for Life Society. https://sportforlife.ca/wp-content/uploads/2019/06/Long-Term-Development-in-Sport-and-Physical-Activity-3.0.pdf