運動科學訓練-運動負荷監測系統

科學化訓練，是近年來越發受到重視的觀念，目的是讓運動的訓練更加精準、合理，而不是只有主觀的越累越好、越多越好，或是「操就對了」，然而，要做到運動訓練的科學化，第一步要面對的，便是運動資訊的「量化」，有了量化，才能有「分析」與「追蹤」，概念並不複雜，但球場不是實驗室，實務上到底要怎麼做呢？

為了進行精準的運動負荷監測，國家運動科學中心以電子感應技術，搭配慣性感測器(Inertial Measurement Units, IMU)的系統，進行局部定位與追蹤，透過此系統，運動員只須將感應裝置，穿戴於貼身運動衣物(避免過多晃動)，便能在運動過程中蒐集場上各種數據，此技術近年廣泛應用於多項室內運動項目，包含籃球、五人制足球、排球、手球等，甚至部分短距離的室外運動，如短跑、短距離跨欄等。

透過運動負荷監測系統，可將運動員在場上的「移動資訊」進行量化處理與分析，其參數包含移動軌跡、距離、速度、加速度、加速/減速次數、跳躍次數/高度、體能負荷、運動強度等資訊，可用於日常訓練、甚至比賽時的技戰術分析、追蹤，體能負荷與疲勞監控、傷後回場訓練管理等面向。舉例來說，教練可以透過此系統，得知練球與比賽時的強度是否有所落差，進而調整訓練方向，或者長期觀察球隊訓練量，比如某一段時期若是訓練量突然大幅增加，則可能產生更多疲勞甚至運動傷害，藉由運動負荷相關的數據回饋，可以提供教練與選手更多參考資訊，提升整體訓練品質，同時避免傷害危險因子，落實真正的「科學化訓練」。